謝謝我的小乖寶，
熬過孕吐、出血等恐怖孕初期，
我終於在孕中期開心領到「孕婦天堂」門票啦！
令我心慌慌的懷孕初期煉獄挑戰：
(文章點這) 
第4-12週 懷孕初期出血‧孕吐‧嗜睡…煉獄級挑戰。胚胎著床‧寶寶心跳聲...媽媽最甜蜜的負擔！
因為懷孕後絨毛膜激素跟黃體素急速升高，
較敏感的母體會產生噁心、反嘔，
甚至劇烈孕吐現象，
而我就是屬於那個敏感的媽咪 
巔峰狀態落在第八週以後，
每天晚餐後就抱著馬桶狂吐，
而且吐的一把鼻涕一把眼淚，
胃吐到沒力、抽筋更是家常便飯，
一吐完當下真的無敵厭世，
有種看不到盡頭的迷茫感！
而最最最讓我擔憂的是初期出血症狀，
每秒提心吊膽、內心各種小劇場上演，
除了打黃體針、吞小白球跟完全的安胎臥床，
也非常感謝老呂一旁陪伴~要我放寬心，
無時無刻給予我精神上很大支撐！
所以貼心的神隊友很重要，
媽咪的心情調適更重要，
心情越緊張擔憂，寶寶也感受到不舒服喔。
所以孕初期即使再難熬，仍用意志力支撐，
打起精神不停摸摸肚子跟寶寶喊話說~
要乖乖長大喔，媽咪會努力度過的，
但也讓媽咪趕快逃離煉獄吧。
終於在第15週的某一天，
女兒跟真的跟媽媽母女連心，
讓我領到孕婦天堂入場門票啦！
正式進入所謂的「懷孕甜蜜期」
除了肚皮如同吹氣球般快速隆起，
身體跟心靈狀態整個180度大翻轉，
帶著女兒在天堂玩得不亦樂乎
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🔹 孕中期天堂鑰匙-食慾之鎖撬開
相較懷孕初期吃什麼吐什麼的狀態，
懷孕中期彷彿小食怪上身、食欲大開啊！
吃什麼都覺得特別美味，
我沒有在奉行「養胎不養肉」的方式，
但仍然會注意食物均衡攝取，
尤其懷孕需要更充沛的營養補充，
除了食補，我同時補充孕期營養保健食品：
(文章點這)懷孕初期、中期營養補充、飲食紀錄♥均衡攝取聰明吃 開心養胎 一人吃兩人補♥
當然偶爾解解饞保持孕期好心情，
與老公、姐妹們大嗑甜食、麻辣鍋～
秉持著媽咪歡樂寶寶開心的飲食方式。
▾最愛的甜食讓孕婦心情很好，
肚裡寶寶也開心動不停！
▾媽咪生日，女兒當然也要參與呀~
一起享受爸比準備的翻糖蛋糕！
▾對於麻辣火鍋沒有忌口，
只要留意不要吃過鹹太辣。
🔹 孕中期天堂鑰匙-體力精神回升
懷孕初期一直到15週左右，
都還是呈現很容易睡不飽的狀態，
一到下午瞌睡蟲準時報到，好睏乏啊~
來到孕中期整個翻轉成勁量電池🔋
平日逛街、踩點拍IG照都是小case，
假日經常往近郊走曬曬太陽、補充維他命D跟鈣。
▾ 基隆的潮境公園擁有海天一色美景~
陽餘暉照映的瞬間，超美！
不說真的會以為去到哪個秘境！
🔹 孕中期天堂鑰匙-膚質改變膚況變好
老一輩流傳懷女兒膚質會好，
這項說法好像在我身上有印證，
以前我的肌膚容易長痘痘、粉刺而且敏感，
孕後除了初期長幾顆大痘痘外，
孕中期幾乎不發痘了鼻頭也很乾淨，
汗顏的是我常常忘記洗臉就睡著了哈哈哈，
有時候素顏去上班還被同事問昨天去做臉喔？
關於這點我還特別詢問過產檢醫生，
醫生說是因為荷爾蒙改變的關係，
膚質是很有可能跟著變化的，
不過這跟生男生女沒有絕對關係喔。
▾寫實的素顏狀態，
孕期不太冒痘痘、粉刺，毛細孔也變小了，
平常幾乎擦個潤色隔離霜就上班了。
🔹 孕中期天堂鑰匙-胸暴漲罩杯升級
可以二度發育真是太好了
（大誤）
大概到第12週後，四肢還是瘦瘦的，
唯有胸部跟肚子突然迅速漲大，
這是受到雌激素、黃體素上升的情形，
但也要同時加強保養喔。
早晚擦專用乳液減緩肌膚乾燥問題，
也可以適度按摩讓血液循環變好。
罩杯一升級就要換合適尺寸的內衣，
硬鋼圈可能會比較有束縛，
可以換成孕婦專門的軟(無)鋼圈內衣。
▾突然暴漲的胸部要更勤勞保養，
避免肌膚失去彈性、拉扯、鬆弛，
產後鬆垂的『饅頭奶』就是這樣形成的。
🔹 懷孕天堂專屬時刻-神奇的胎動
孕中期最甜蜜的一刻，
絕對是與寶寶心連心的神奇胎動！
每個媽咪感受到胎動的時間因人而異，
醫生說較瘦的媽咪因為皮下沒有什麼脂肪，
容易比較早感受到胎動，
我自己大約在16週開始就隱約感覺到了，
一剛開始很像有小魚在水裡面吐泡泡，
感覺是肚子裡有噗噗噗的小氣體；
有時跟腸胃蠕動很像，都是隱隱約約還不太明顯。
大約20週以後，胎動就會更明顯，
像是寶寶在肚子裡搭帳棚，肚皮一處被撐高的感覺。
有時候會很緊繃、有點不舒服，
這可能是寶寶的背拱起來，
或者是屁股頂上來，
但要注意⚠️胎動狀態跟宮縮症狀很像，
胎動通常是肚子某一塊硬一下下就緩和了，
而宮縮是整塊肚子都硬，而且可能伴隨微痛，
且隔幾分鐘後，整塊肚子又呈現硬硬的。
這時候可能是假性宮縮，
媽咪不要太擔心，趕快坐下躺下休息可以改善
如果還是沒改善，就要趕快就醫比較保險喔。
胎動真的是懷孕最特別的一刻，
『你是我，我是你』的微妙感受
更是寶寶出生前跟媽媽聯繫的管道。
這胎懷的是女兒，是老公的前世情人，
更像老公的今世小情人啊！！(標準女兒傻瓜)
每晚老呂最愛隔著肚皮跟女兒親密接觸，
女兒真的ㄧ聽把拔聲音就瘋狂亂踢踢！
為此老呂得意洋洋女鵝跟他心有靈犀，
不過這還真的是有根據研究喔，
因為與媽咪的高分貝聲音相比，
爸爸的中低音更容易傳達到羊水裡🎧
所以警告老公千萬不要黑白講話啊，
孩兒都會有胎內記憶的啊！
▾影片是大約20週-28週（5-7個月）的紀錄
女兒每天晚上都在開趴體啊
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🔹 懷孕天堂穿搭術-舒服但不寬大
還沒懷孕前，你有這種困擾嗎？
明明沒懷孕，只是穿了稍微寬鬆的上衣或洋裝，
就容易會被問：「有孕了嗎？」
想在孕期不要太有孕味感(白話文就是大媽Style)
懷孕中期穿衣原則：舒服但不要太過寬鬆，
這樣整體視覺反而更修身呢！
分享一些我懷孕中期的穿搭方式👗
連身傘狀下擺洋裝
⇩ 懷孕15W穿搭
肚子微微凸起，四肢仍偏瘦，
重點是~還有「鎖骨」這個東西，
上半合身、下擺則以寬鬆，
視覺上反而很修飾。
⇩ 懷孕18W穿搭
這時候肚子比較明顯凸起了，
但同樣選擇下擺傘狀明顯的洋裝，
並搭配挺一點的外套，
視覺上仍然非常藏肚。
⇩ 懷孕23W穿搭
婚禮也要美美的呀！
參加這場婚禮時孕期已經快6個月了，
大家以為我還不滿3個月，很詐騙~
記得重要場合選擇高腰傘狀洋裝，
看起來整體比例拉長且修飾，
V領小心機設計讓變圓的臉瞬間修飾，
材質選擇雪紡或飄紗的，
本身寬鬆舒服又不太貼身。
連身A字洋裝
⇩ 懷孕16W穿搭
A字版型的洋裝同樣很適合懷孕中期穿搭，
但一樣千萬不要買過大件喔，
以舒適但不過份寬鬆的原則挑選。
⇩ 懷孕24W穿搭
天氣冷一點我會在上半身加一件較寬大的毛衣，
記得要蓋過肚子長度會更修飾，
「上寬下合身」這樣反而相當藏肚。
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懷孕中期最明顯的身體變化就是隆起的肚皮，
整個脊椎、腰間承受著寶寶跟羊水胎盤的重量，
而且大小跟重量都急速增加，
所以常常上班到下午略感不舒服，
回家後更經常腰酸背痛、腳脹水腫，
身體的不舒服接連影響睡眠品質，
「睡得飽」對我而言變得好奢侈啊(淚)
推薦幾個孕期神物讓媽咪重回天堂路！
🔹 孕中期天堂護身符-多功能孕婦枕
因肚子重量劇速增加，導致輾轉難眠、失眠睡不好，
還得眼巴巴看著老公睡到翻掉甚至打呼，
有一陣子會冒出想踹飛他的念頭啊！
而自從有了這顆孕婦枕後，
再也沒有睡眠困擾了！完全一覺到天明啊~
被我列為懷孕媽咪一定要有的孕期神物！
(文章點這) 老公啊！原諒我移情別戀♥Hugsie多功能孕婦枕｜緩解孕媽咪腰酸背痛。一覺好眠到天亮♥
🔹 孕中期天堂護身符-妊娠油、妊娠霜
前一陣子迷戀宮鬥劇《如懿傳》，
看到張鈞甯因懷孕長出妊娠紋，
竟慘被皇上嫌棄而失寵感到心有戚戚焉
人妻空有臉蛋身材走樣也是危機啊！
各位孕媽咪千萬別鐵齒喔，
杜絕「妊娠紋」的要訣就是勤勞，
千萬不要推給遺傳因子或是懶惰就不加強保養，
我從一得知有寶寶就每天認真擦妊娠油、妊娠霜，
來到第三孕程還沒有一條妊娠紋爬上來呢！
(孕初~中期妊娠油文章點這) 媽咪莉娜Maternea無痕美體霜、彈力潤膚油。無添加無人工，給媽咪&寶寶最天然呵護！
(孕中~後期妊娠油文章點這) 守護孕期一顆光滑美肚。Mambino蔓諾寶寶妊娠油、霜，有機成份安心保養！
🔹 孕中後期天堂護身符-托腹帶、減壓套
我的肚子雖然一直沒有很巨大，
但每次產檢寶寶的體重跟身長都很標準，
再加上我本身屬於偏瘦的孕媽咪，
到了大約24w左右下盤經常又酸又麻又痛啊。
托腹帶跟小腿減壓套真的是孕中後期神物，
出門逛街有托腹帶撐著瞬間行動更方便，
而且材質很透氣吸汗不會難受~
晚上腫脹的小腿套上減壓套，
套上後真的有舒壓、頓時下肢變得好輕盈，
讓孕媽咪獲得小小救贖
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孕中期檢查
在13~24週之前，我有做以下這些產檢，
提供給孕媽咪參考：
✓羊膜穿刺(文章點這) 第18週 找柯P真的無痛感！柯滄銘婦產科羊膜穿刺＆注意事項。媽咪別自己嚇自己喔~
✓高層次超音波(文章點這)第24週 台兒診所。高層次超音波，照了絕對值得！檢查步驟＆注意事項
✓妊娠糖尿病檢
✓常規梅毒抽血
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之後還會分享更多懷孕文章，
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