以前我幾乎天天帶小乖寶出門,
尤其很熱愛往公園、大草原、海邊…等大自然跑,
一整個下午邊玩邊享受陽光灑下來的日光浴!
流汗運動也同時補充維生素D!
為什麼維生素D這麼重要?
以前我就常聽老一輩的說:
「小孩想要像大樹一樣高,要多吃鈣+D」
然而全世界的變化,改變了大家的生活型態,
尤其長達快4個月的居家不出門日子,
天天帶孩孩子去戶外長時間跑跑跳跳已經成為奢侈,
即便現在稍稍趨緩,
我們也不太敢長時間待在戶外,
整個夏天大部分都待在家吹冷氣也很少曬太陽。
大家應該都知道適度曬太陽就是補充維生素D,
維生素D常常被我們忽略但卻是很重要的營養素。
維生素D除了對於孩子成長中所需的骨骼、牙齒等有幫助,
更是有助於維持肌肉、神經的正常生理運作。
那到底要曬多少太陽才能合成維生素D呢?
看過專家的一篇報導我才知道,
即便曬太陽,能量都是要經由轉換,
且要特定波長(280-320奈米)的紫外線才能被轉換,
也就是說每天至少讓臉、手臂、腿或背部曬15-30分鐘的太陽,
現階段很難靠陽光補充維生素D,
而單靠食物補充又有點不太夠,
就用保健食品多補足,
這陣子有給小乖寶持續補充悠活原力維生素D3噴劑,
一天噴一次,維持身體機能!
市面上維生素D3品牌不少,
但部分都做成口服錠狀或是膠囊狀,
對於小小孩吞嚥來說比較困難,
我會選擇悠活原力在於它屬於液態劑型,
非常簡單且很方便給小小孩服用,
且孩子對於噴狀的補充不會有排斥感,非常喜歡。
使用Liposomal 雙層磷脂質結構,
穩定性更佳也更好吸收。
悠活原力一瓶30ml,方便攜帶!
而且只要輕輕按壓,
就能輕鬆補充600IU含量的維生素D,
非常方便且好攜帶,
隨身瓶裝30ml,共可噴大約125次。
原力維生素D3來自歐洲原裝進口,
符合GMP規格、ISO、HACCP等國際認證,
可以安心食用!
萃取來源是藻類萃取,
所以吃素的長輩、大人都能食用喔~
小乖寶非常喜歡原力維生素D3
口感是很清甜的青蘋果味道,
幾乎每個小朋友都會會喜愛的滋味,
且噴劑的水涼涼的,
孩子在服用時不會產生抗拒,接受度很高。
每次睡前小乖寶都會問我:馬麻~我要噴噴!
非常喜愛啊。
D3每日平均的攝取量是多少呢?
這邊也一併跟大家分享參考攝取量。
(資料來源:國民人膳食纖維營養素)
※幼童每1-2天使用1次,成人每天使用1次,1天請勿超過1次
非常時期,除了勤洗手、戴口罩、噴酒精..等外在措施,
內在補充營養、增強體力更是很重要的方式,
維生素D是調節生理機能很重要的一環,
同時增進鈣質的吸收,
這次還有上團賣翻的兒童葉黃素、多醣體一起開團:
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