古錐小姐's Love Life

母奶是什麼?我有嗎?

母奶從哪來？夠寶寶喝嗎？

滿頭問號是生完寶寶後，

緊接著開始餵奶的每位媽媽都有的擔心。

母奶對寶寶的好，馬麻應該都知道，

但是要不要哺育母奶完全是個人選擇，

畢竟每個人身心狀況跟工作性質大不相同，

而我自己在懷孕時，就想要當個「母奶媽媽」。

自認體質不屬於充沛母奶那掛的我，

懷孕中後期就戒慎恐懼，

大約在28週開始每日補充一顆卵磷脂做保養，

希望能在產後順利歡喜走向哺乳的康莊大道。

💬說說我的母乳之路，也一度跌跌撞撞，

我採親餵、瓶餵都有的哺育方式，

一開始產後在醫院只擠出3-5c.c的奶而氣餒到不行，

第四天入住月子中心因太想念照黃疸的小乖寶，

邊掉淚邊認真吞卵磷脂跟補充湯湯水水，

(母湯學我邊掉淚邊擠奶唷，奶量夠其實要心情好)

做足準備哺乳成功。

直到離開月子中心前，

已經追上寶寶一餐120c.c奶量了，

沒想到從月子中心(天堂)回到家(地獄)後風雲變色啊

新手媽媽照顧新生兒手忙腳亂，

加上睡眠嚴重不足跟產後情緒起伏大的影響，

奶量就像是坐雲霄飛車急速往下掉，

親餵時寶寶吸不夠奶,生氣甩頭崩潰大哭，

擠奶時無論怎麼按摩,依舊少少的60-80c.c徘徊，

當下真的好想跟小乖寶一起崩潰大哭啦～～～

崩潰完還是要面對現實，

相信天無絕我母乳之路，認真追奶會有回報的！

立刻詢問周遭母奶媽媽的寶貴經驗後，

回購我很信賴的品牌 亞尼活力推出的

[活力媽媽哺乳輕鬆組合]

食用將近一個月，真的非常非常有感，

熬夜都要把這篇寫完分享給哺乳媽咪們

【哺乳媽媽營養品補充】

活力媽媽Momilk葫蘆巴膠囊食品

哺乳期可以多喝魚湯、黑麥汁、黑豆水、中藥茶，

也能補充營養食品，讓哺乳更成功。

葫蘆巴根本母奶媽媽的神救星～

不用委屈自己喝不怎麼好喝的中藥材湯啦。

葫蘆巴在哺乳圈中無人不知曉，媽媽社團、ptt評價很高，

可想而知葫蘆巴有多厲害了。

什麼是葫蘆巴籽(Fenugreek Seeds)?

一種植物性香料，又叫做葫蘆巴、蘆巴子。

很常用在咖哩跟和和豆類的菜中。

因為被歐美母奶媽媽發現它的好處，

因此也是哺乳期最佳營養品。

除了葫蘆巴成分外，

還添加山藥、小茴香、益母草..等萃取物，

這些都是天然草本食材，哺乳媽咪可以安心食用。

做成膠囊狀是忙碌(金魚腦)媽咪的救星，

小小膠囊放到藥盒內攜帶方便，

因為把精華都濃縮在膠囊內了，

媽咪不用辛苦耗時燉煮補湯，

超級快速又攜帶便利啊！

吃完沒多久會感覺到ㄋㄟㄋㄟ一陣刺刺麻麻，

這就是母乳媽媽最期待的感覺，

每次只要這感覺一來，

我就會立刻抓小乖寶來親餵或是擠奶，

因為這時的奶陣會明顯有感許多～

另外值得一提的是，

葫蘆巴MoMilk草本膠囊蠻好吞嚥的，

大小剛好也沒有什麼奇怪的味道，

建議是日補充1-2次，一次1~2顆，

所以我每天早餐跟晚餐飯後食用，

活力媽媽 葫蘆巴媽媽草本茶

除了食用葫蘆巴膠囊，

我會搭配葫蘆巴媽媽草本茶一起飲用，

剛好適合我這種不愛喝白開水的媽媽，

想要維持哺乳期，勤補茶水絕對不能少。

這個媽媽茶不會有恐怖的中藥味，

味道反而帶著淡淡的花草香氣餘韻～

一天可以喝2~4次，一包我會回沖兩次，

早晚喝或是親餵、擠奶前30分鐘喝，
最重要的是，ㄧ生完寶寶就可以立刻飲用超方便，
加入200-350c.c熱水馬上就可以喝了！

因為添加的成分都非常溫和，適合所有體質的媽媽，

不擔心喝了造成身體燥熱、長痘痘，

也沒有中藥成分，不須等身體恢復後才能飲用。

但要注意的是，乳腺阻塞、石頭奶、ㄋㄟㄋㄟ跑出小白點，

或是胸部有多處硬塊了，

就不能再吃葫蘆巴媽媽茶跟葫蘆巴膠囊唷！

葫蘆巴膠囊+活力媽媽葫蘆巴茶是我的哺乳聖品，

在意擠奶c.c數的時候我就會立刻加強一天吃四顆膠囊，

並搭配熱呼呼的活力媽媽茶時時刻刻飲用，

大概一～兩天後就成功追回來了。

寶寶喝飽安穩的睡著，就是身為媽媽的一大確幸啊！

活力mama卵磷脂

想在母乳之路走得長遠，卵磷脂非常必要，

如果說葫蘆巴是哺乳救星，

那卵磷脂就是瓦解ㄋㄟㄋㄟ塞車神幫手。

什麼是卵磷脂？

它是公認對健康有助益的營養素，

成分取自於蛋黃或黃豆，

有助於修復細胞膜、幫助油脂的乳糜化。

卵磷脂何時吃？

從懷孕後期大約22週後就要開始補充，

卵磷脂的營養能提供胎兒頭好壯壯，

卵磷脂的乳化作用，更對於產後哺乳媽咪有很大幫助喔，

可以讓ㄋㄟㄋㄟ更能順利排出。

市面上卵磷脂百百款，

要記得選擇高單位1200MG以上的才有效率！

活力mama卵磷脂一顆含有1200毫克。

卵磷脂怎麼吃？

我的吃法是平時就一天1~2顆當作保養，

ㄋㄟㄋㄟ比較緊繃、感覺硬硬的，

或是集乳狀況比較困難時、飲食比較油膩時，

就會增加到一天3~4顆的劑量。

親餵或擠奶前半小時左右，

我就會補給1~2顆活力媽媽卵磷脂＋葫蘆巴膠囊，

這樣奶量就會明顯順順流，

伴隨一波又一波的酥麻感～

真心呼籲每個哺乳媽媽要持續勤補充卵磷脂，

哺乳期的大魔王就是ㄋㄟㄋㄟ不順暢，

所以千萬不能掉以輕心哺乳大魔王的威力，

冷敷、按摩、敷高麗菜，甚至叫抓奶神隊友幫忙抓一下，

但我還是差點被大魔王抓到地獄的媽媽

原以為四個多月的母乳之路順暢了，

跟小乖寶的奶量也達到供需平衡，

一個偷懶幾天沒補充卵磷脂的下場，

就是整顆奶頂叩叩的超！級！痛！！

最後是在狂吞8顆卵磷脂＋寶寶拼命地吸，

才真正逃離大魔王的魔爪啊！！

相信我，哺乳期痛起來真的要人命，

我覺得疼痛程度跟生產的陣痛有得拚，

所以卵磷脂務必在授乳期間吃好吃滿！

市場上大品牌卵磷脂我幾乎都吃過，

活力mama雖是比較大顆膠囊，

但我認為它是最有感的卵磷脂唷～

只要一感覺ㄋㄟㄋㄟ要塞車了，

我就趕緊吞一兩顆活力媽媽卵磷脂、多喝水，

後來上官網看才了解，

原來活力媽媽卵磷脂膠囊如此大顆是為了填滿有效劑量1200mg，

且完全萃取非基因改造的新鮮大豆，成分有效安全，

要讓每個媽咪能真正明顯感受到效果。

這款活力媽媽卵磷脂深受媽咪社團許多媽媽的愛戴，

哺乳期要吃高劑量膠囊狀的卵磷脂，讓哺乳較果更顯著。

除此之外，寶寶也可以同時補充卵磷脂營養，

所以媽咪可以在寶寶開始吃副食品時，

適時添加一些給寶寶吃唷！

當全母奶媽媽四個多月了，

回頭看看我的母奶歷程，

追奶最棒的方式就是不要給自己過多的壓力啊！

我也曾一度被奶瓶的「刻度」跟親餵的「時間」搞得精神緊繃，

壓力大心情越差奶量就越是起不來，

直到放開胸懷別太在意這些數字跟時間，

心情放鬆睡個好覺，多喝水、補充營養品，

就又會發現擠奶器滿滿的成就感。

至今每天除了全母奶親餵之外，

還能有這些不少的庫存量，

(隊友表示冷凍庫都要爆炸了！)

這是出乎意外從沒預期的產值啊

最後，敬天下所有母奶媽媽們

以前還沒為人母時無法深刻體會，

當了媽後才真正明瞭哺育母乳的辛苦跟勞累，

夜深人靜獨自睡眼惺忪集乳、

每三、四個小時就漲奶必須移出，

但只要看到寶貝吸允母奶的快樂樣，

所有勞累立刻煙消雲散啦！

而哺乳過程除了靠發奶食物或跟保健食品協助，

最重要的還是要適當放鬆、保持好心情，

如此才能真正在母奶路途走得順利又長遠呀！

品牌資訊

亞尼活力

🔘活力媽媽哺乳輕鬆組：http://iyanni.com/clvO

🔘活力媽媽卵磷脂：http://iyanni.com/g8s6

🔗粉絲專頁：https://www.facebook.com/yannigoshop

🔗加入活力媽媽LINE專人諮詢哺乳問題： https://line.me/ti/p/@yanni

______________________________________________________________________________

  Follow me on Facebook

 來追蹤我的FB【當人妻不要緊永遠保持少女心-古錐小姐】 https://goo.gl/SeHS84

Follow me on Intagram