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謝謝我的小乖寶,

熬過孕吐、出血等恐怖孕初期,

我終於在孕中期開心領到「孕婦天堂」門票啦!

令我心慌慌的懷孕初期煉獄挑戰: 

(文章點這) 4-12週 懷孕初期出血‧孕吐‧嗜睡…煉獄級挑戰。胚胎著床‧寶寶心跳聲...媽媽最甜蜜的負擔!

因為懷孕後絨毛膜激素跟黃體素急速升高,

較敏感的母體會產生噁心、反嘔,

甚至劇烈孕吐現象,

而我就是屬於那個敏感的媽咪 1406624369-518136274.jpg

巔峰狀態落在第八週以後,

每天晚餐後就抱著馬桶狂吐,

而且吐的一把鼻涕一把眼淚,

胃吐到沒力、抽筋更是家常便飯,

一吐完當下真的無敵厭世,

有種看不到盡頭的迷茫感!

而最最最讓我擔憂的是初期出血症狀,

每秒提心吊膽、內心各種小劇場上演,

除了打黃體針、吞小白球跟完全的安胎臥床,

也非常感謝老呂一旁陪伴~要我放寬心,

無時無刻給予我精神上很大支撐!

所以貼心的神隊友很重要,

媽咪的心情調適更重要,

心情越緊張擔憂,寶寶也感受到不舒服喔。

所以孕初期即使再難熬,仍用意志力支撐,

打起精神不停摸摸肚子跟寶寶喊話說~

要乖乖長大喔,媽咪會努力度過的,

但也讓媽咪趕快逃離煉獄吧。

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終於在第15週的某一天,

女兒跟真的跟媽媽母女連心,

讓我領到孕婦天堂入場門票啦!

正式進入所謂的「懷孕甜蜜期」

除了肚皮如同吹氣球般快速隆起,

身體跟心靈狀態整個180度大翻轉,

帶著女兒在天堂玩得不亦樂乎cgm337c723bca0e1dd4a3f4fe71c383b825420.gif

 

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🔹   孕中期天堂鑰匙-食慾之鎖撬開

相較懷孕初期吃什麼吐什麼的狀態,

懷孕中期彷彿小食怪上身、食欲大開啊!

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吃什麼都覺得特別美味,

我沒有在奉行「養胎不養肉」的方式,

但仍然會注意食物均衡攝取,

尤其懷孕需要更充沛的營養補充,

除了食補,我同時補充孕期營養保健食品:

(文章點這)懷孕初期、中期營養補充、飲食紀錄均衡攝取聰明吃 開心養胎 一人吃兩人補

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當然偶爾解解饞保持孕期好心情,

與老公、姐妹們大嗑甜食、麻辣鍋~

秉持著媽咪歡樂寶寶開心的飲食方式。

 

▾最愛的甜食讓孕婦心情很好,

肚裡寶寶也開心動不停!

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▾媽咪生日,女兒當然也要參與呀~

  一起享受爸比準備的翻糖蛋糕!

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▾對於麻辣火鍋沒有忌口,

只要留意不要吃過鹹太辣

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🔹   孕中期天堂鑰匙-體力精神回升

懷孕初期一直到15週左右,

都還是呈現很容易睡不飽的狀態,

一到下午瞌睡蟲準時報到,好睏乏啊~

來到孕中期整個翻轉成勁量電池🔋

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平日逛街、踩點拍IG照都是小case,

假日經常往近郊走曬曬太陽、補充維他命D跟鈣。

 基隆的潮境公園擁有海天一色美景~

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陽餘暉照映的瞬間,超美!

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不說真的會以為去到哪個秘境!

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🔹   孕中期天堂鑰匙-膚質改變膚況變好

老一輩流傳懷女兒膚質會好,

這項說法好像在我身上有印證,

以前我的肌膚容易長痘痘、粉刺而且敏感,

孕後除了初期長幾顆大痘痘外,

孕中期幾乎不發痘了鼻頭也很乾淨,

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汗顏的是我常常忘記洗臉就睡著了哈哈哈,

有時候素顏去上班還被同事問昨天去做臉喔?

關於這點我還特別詢問過產檢醫生,

醫生說是因為荷爾蒙改變的關係,

膚質是很有可能跟著變化的,

不過這跟生男生女沒有絕對關係喔。

 

▾寫實的素顏狀態,

孕期不太冒痘痘、粉刺,毛細孔也變小了,

平常幾乎擦個潤色隔離霜就上班了。

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🔹   孕中期天堂鑰匙-胸暴漲罩杯升級

可以二度發育真是太好了cgm812277d60245719cb2fb1c4a7baaafad177.jpg(大誤)

大概到第12週後,四肢還是瘦瘦的,

唯有胸部跟肚子突然迅速漲大,

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這是受到雌激素、黃體素上升的情形,

但也要同時加強保養喔。

早晚擦專用乳液減緩肌膚乾燥問題,

也可以適度按摩讓血液循環變好。

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罩杯一升級就要換合適尺寸的內衣,

硬鋼圈可能會比較有束縛,

可以換成孕婦專門的軟(無)鋼圈內衣。

 

突然暴漲的胸部要更勤勞保養,

避免肌膚失去彈性、拉扯、鬆弛,

產後鬆垂的『饅頭奶』就是這樣形成的。

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🔹   懷孕天堂專屬時刻-神奇的胎動

孕中期最甜蜜的一刻,

絕對是與寶寶心連心的神奇胎動!

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每個媽咪感受到胎動的時間因人而異,

醫生說較瘦的媽咪因為皮下沒有什麼脂肪,

容易比較早感受到胎動,

我自己大約在16週開始就隱約感覺到了,

一剛開始很像有小魚在水裡面吐泡泡,

感覺是肚子裡有噗噗噗的小氣體;

有時跟腸胃蠕動很像,都是隱隱約約還不太明顯。

大約20週以後,胎動就會更明顯,

像是寶寶在肚子裡搭帳棚,肚皮一處被撐高的感覺。

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有時候會很緊繃、有點不舒服,

這可能是寶寶的背拱起來,

或者是屁股頂上來,

但要注意⚠胎動狀態跟宮縮症狀很像,

胎動通常是肚子某一塊硬一下下就緩和了,

而宮縮是整塊肚子都硬,而且可能伴隨微痛,

且隔幾分鐘後,整塊肚子又呈現硬硬的。

這時候可能是假性宮縮,

媽咪不要太擔心,趕快坐下躺下休息可以改善

如果還是沒改善,就要趕快就醫比較保險喔。

 

胎動真的是懷孕最特別的一刻,

『你是我,我是你』的微妙感受cgm812277d60245719cb2fb1c4a7baaafad177.jpg

更是寶寶出生前跟媽媽聯繫的管道。

這胎懷的是女兒,是老公的前世情人,

更像老公的今世小情人啊!!(標準女兒傻瓜)

每晚老呂最愛隔著肚皮跟女兒親密接觸,

女兒真的ㄧ聽把拔聲音就瘋狂亂踢踢!

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為此老呂得意洋洋女鵝跟他心有靈犀,

不過這還真的是有根據研究喔,

因為與媽咪的高分貝聲音相比,

爸爸的中低音更容易傳達到羊水裡🎧

所以警告老公千萬不要黑白講話啊,

孩兒都會有胎內記憶的啊!

 

影片是大約20-28週(5-7個月)的紀錄

女兒每天晚上都在開趴體啊1431342579-3774863368.gif

 

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🔹   懷孕天堂穿搭術-舒服但不寬大

還沒懷孕前,你有這種困擾嗎?

明明沒懷孕,只是穿了稍微寬鬆的上衣或洋裝,

就容易會被問:「有孕了嗎?」

想在孕期不要太有孕味感(白話文就是大媽Style)

懷孕中期穿衣原則:舒服但不要太過寬鬆,

這樣整體視覺反而更修身呢!

分享一些我懷孕中期的穿搭方式👗

連身傘狀下擺洋裝

懷孕15W穿搭

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肚子微微凸起,四肢仍偏瘦,

重點是~還有「鎖骨」這個東西,

上半合身、下擺則以寬鬆,

視覺上反而很修飾。

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懷孕18W穿搭

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這時候肚子比較明顯凸起了,

但同樣選擇下擺傘狀明顯的洋裝,

並搭配挺一點的外套,

視覺上仍然非常藏肚。

 

懷孕23W穿搭

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婚禮也要美美的呀!

參加這場婚禮時孕期已經快6個月了,

大家以為我還不滿3個月,很詐騙~

記得重要場合選擇高腰傘狀洋裝,

看起來整體比例拉長且修飾,

V領小心機設計讓變圓的臉瞬間修飾,

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材質選擇雪紡或飄紗的,

本身寬鬆舒服又不太貼身。

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連身A字洋裝

懷孕16W穿搭

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A字版型的洋裝同樣很適合懷孕中期穿搭,

但一樣千萬不要買過大件喔,

以舒適但不過份寬鬆的原則挑選。

懷孕24W穿搭

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天氣冷一點我會在上半身加一件較寬大的毛衣,

記得要蓋過肚子長度會更修飾,

「上寬下合身」這樣反而相當藏肚。

 

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懷孕中期最明顯的身體變化就是隆起的肚皮,

整個脊椎、腰間承受著寶寶跟羊水胎盤的重量,

而且大小跟重量都急速增加,

所以常常上班到下午略感不舒服,

回家後更經常腰酸背痛、腳脹水腫,

身體的不舒服接連影響睡眠品質,

「睡得飽」對我而言變得好奢侈啊()

推薦幾個孕期神物讓媽咪重回天堂路!

 

🔹   孕中期天堂護身符-多功能孕婦枕

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因肚子重量劇速增加,導致輾轉難眠、失眠睡不好,
還得眼巴巴看著老公睡到翻掉甚至打呼,
有一陣子會冒出想踹飛他的念頭啊!

而自從有了這顆孕婦枕後,

再也沒有睡眠困擾了!完全一覺到天明啊~

被我列為懷孕媽咪一定要有的孕期神物!

(文章點這)  老公啊!原諒我移情別戀♥Hugsie多功能孕婦枕|緩解孕媽咪腰酸背痛。一覺好眠到天亮♥

 

🔹   孕中期天堂護身符-妊娠油、妊娠霜

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前一陣子迷戀宮鬥劇《如懿傳》,
看到張鈞甯因懷孕長出妊娠紋,

竟慘被皇上嫌棄而失寵感到心有戚戚焉1431342568-927940581.gif
人妻空有臉蛋身材走樣也是危機啊

各位孕媽咪千萬別鐵齒喔,

杜絕「妊娠紋」的要訣就是勤勞,

千萬不要推給遺傳因子或是懶惰就不加強保養,

我從一得知有寶寶就每天認真擦妊娠油、妊娠霜,

來到第三孕程還沒有一條妊娠紋爬上來呢!

(孕初~中期妊娠油文章點這) 媽咪莉娜Maternea無痕美體霜、彈力潤膚油。無添加無人工,給媽咪&寶寶最天然呵護!

(孕中~後期妊娠油文章點這) 守護孕期一顆光滑美肚。Mambino蔓諾寶寶妊娠油、霜,有機成份安心保養!

 

🔹   孕中後期天堂護身符-托腹帶、減壓套

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我的肚子雖然一直沒有很巨大,

但每次產檢寶寶的體重跟身長都很標準,

再加上我本身屬於偏瘦的孕媽咪,

到了大約24w左右下盤經常又酸又麻又痛啊

托腹帶跟小腿減壓套真的是孕中後期神物,

出門逛街有托腹帶撐著瞬間行動更方便,

而且材質很透氣吸汗不會難受~

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晚上腫脹的小腿套上減壓套,

套上後真的有舒壓、頓時下肢變得好輕盈,

讓孕媽咪獲得小小救贖cgmc2eddc492a5dd1c8fcdd38709cf8c5a0814.gif

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孕中期檢查

13~24週之前,我有做以下這些產檢,

提供給孕媽咪參考:

✓羊膜穿刺(文章點這) 第18 找柯P真的無痛感!柯滄銘婦產科羊膜穿刺&注意事項。媽咪別自己嚇自己喔~

✓高層次超音波(文章點這)第24 台兒診所。高層次超音波,照了絕對值得!檢查步驟&注意事項

✓妊娠糖尿病檢

✓常規梅毒抽血

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以上分享,希望有幫助到孕媽媽✌,

之後還會分享更多懷孕文章,

也歡迎留言私訊我任何問題與交流喔。

 

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【產檢紀錄】延伸閱讀

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【備孕】延伸閱讀

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